Hol dir für deine nächste Atemzeit: gute Nachrichten zur Inspiration
Bis 31. Oktober 2024 inclusive Kennenlern-Aktion »atmungs:aktiv«
Geschenk für alle, die sich bis 31. Oktober 2024 für meinen Newsletter anmelden: »atmungs:aktiv«, ein individuelles Atemtraining, 90min, um 66€ statt um 135€. Ich habe dem Angebot den Namen »atmungs:aktiv« gegeben, ich gehe im Training aber 100%ig auf deine speziellen Bedürfnisse ein.
Hol dir meine wöchentlichen Nachrichten und erhalte inspirierende Einblicke meine Welt des Breathworks und des Mentaltrainings.
Ich werde Mitte · Ende Oktober 2024 mit dem Versenden beginnen.
»atmungs:aktiv«, 90min
Individuelles Atemtraining
Jetzt 66€
statt 135€
Mein Geschenk an dich.
Als Dankeschön für deine Newsletter-Anmeldung erhälst du deinen ersten Termin, 90min, zum individuellen Atemtraining um 66€ statt dem regulären Preis von 135€. Dieses Angebot gilt für Anmeldungen bis 31. Oktober 2024. Pro Person einmal einlösbar – solange es mein Atemstudio gibt.
Diese Aktion ist nicht übertragbar, aber: wenn du jemanden kennst, für den das Angebot interessant sein könnte: Gerne weitersagen. Danke!
Sollte es dir nicht möglich sein nach Graz zu kommen, kann das Training in abgeänderter Form auch Online stattfinden.
Individuelles Atemtraining – was dich erwartet:
Im individuellen Training dreht sich alles um dich – deine Wünsche und deinen Atem.
In den ersten Hälfte des Trainings habe ich Fragen an dich. Und um ein bisschen Theorie kommen wir nicht drum rum, damit du später im Training verstehst, was was bewirkt.
– Meine Fragen an dich beziehen sich auf deinen momentanen Energielevel und ein wenig darüber hinaus: Was soll sich in deinem Leben verändern? Wovon willst du weniger? Wovon mehr? Stehen Herausforderungen an? Und durch einfache Tests fragen wir deinen Atem direkt, wie es um ihn steht.
– Was alles tut meine Atmung eigentlich für mich und wie? Das erörtern wir im theoretischen Input – für’s Erste mal grob skizziert, hinsichtlich der drei grundsätzlichen Einflussebenen.
Die drei Einflussebenen des Atmens an und mit denen wir arbeiten:
- Biochemische Ebene – Versorgung der Zellen
- Mentale Ebene – Aktivierung des Nervensystems
- Biomechanische Ebene – ja, auch Atemmuskel lieben sanfte Workouts, um fit zu bleiben
– In der zweiten Hälfte unserer gemeinsamen Zeit geht es dann schon ans Üben. Was genau kann ich hier nicht schreiben, weil es ganz von dir und deinem Atem abhängt, woran wir üben, um dem von dir gesetzten Ziel einen ersten Schritt näher zu kommen.
– Und wie weiter?
Zum Abschluss des ersten individuellen Trainings bekommst du von mir anhand dessen was wir in der gemeinsamen Zeit gemacht haben Übungen, um im Alltag selbst weiter zu machen, sodass du innerhalb kürzester Zeit, eindeutige Veränderungen bemerken wirst.
– Und klar würde es mich freuen, dich und deinen Atem über die 90min hinaus, weiter im Training zu begleiten. Aber das ist eine andere Geschichte, und die schreiben wir das nächste Mal. Ich freu mich auf dich!
»Sanftes Breathwork ist das Richtige für dich, wenn du es satt hast, ständig Brände zu löschen und auf dem Weg bist, dein Leben aktiv zu gestalten.«