Breathwork Übungen
Workshops und Trainings
Petra Kohlenprath, Graz
»Die Lösung ist simpel: weniger atmen. Doch das ist schwieriger, als es klingt. Wir sind daran gewöhnt, zu viel zu atmen – genauso wie wir dazu neigen, zu viel zu essen. Mit ein wenig Übung und Training kann weniger atmen jedoch zur automatischen Gewohnheit werden.«
Individuelles Training
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In meinem 1:1 Atemtraining richtet sich alles nach deinen persönlichen Bedürfnissen und dem Bedarf. Du entscheidest, wie tief du eintauchen möchtest, wie intensiv die Begleitung für dich sein soll.
Gemeinsam arbeiten wir an den Themen, die dir wichtig sind, finden die für dich geeigneten Methoden und entwickeln Strategien. Um deine Ziele zu erreichen, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern, dein Wohlbefinden zu steigern – mit jedem neuen Atemzug.
Workshops
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Informationen folgen in Kürze, noch wird am Konzept gefeilt. Geplant sind die ersten noch 2024.
Keynotes
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24. Oktober 2024, 18:00/18:15Donnerstag, Dauer ca. 60min, Teilnahme: kostenfrei
Energiequelle: Atmung
Meine Atmung – eine Energiequelle? Was steckt hinter dem Begriff “Functional Breathing”? Wie interagiert der Atem mit meinem Nervensystem? Welche Muskeln ermöglichen Atmung? Welche Prozesse laufen bei der Sauerstoffaufnahme auf zellulärer Ebene ab? Und was nützt es mir das alles zu wissen?
Atmen ist Leben. Geben wir dieser “Selbstverständlichkeit” die Aufmerksamkeit, die ihr gebührt und Veränderung kann beginnen.
Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist (max. 8 Personen), bitte ich um Anmeldung per E-Mail.
Was bedeutet 18:00/18:15?
Wir treffen uns ab 18:00 (gern auch schon ein paar Minuten früher) beginnen mit dem Inhalt aber um 18:15. Die Minuten nutzen wir zum In-Ruhe-Gut-Im-Raum-Ankommen, als “Schwellen-Zeitraum”. Mir ist Pünktlichkeit wichtig. Ich weiß aber auch, dass manchmal einfach das Leben dazwischen kommt.
Veranstaltungsort: Körblergasse 10, 8010 Graz, 2. Stock, im Atemstudio Petra Kohlenprath